انجام فعالیتهای قدرتی بدنسازی و رژیم غذایی جهت بهبود تناسب اندام، اهمیت بالایی دارد. نقش تغذیه مناسب نیز در این راستا بسیار حائز اهمیت است. رعایت رژیم غذایی همراه ورزش نتایج شگفتانگیزی خواهد داشت. داشتن تغذیه درست به حفظ عضلاتتان کمک میکند. اگر میزان کالری دریافتی شما کم و محدود باشد، عضلات گرسنه مانده و...