https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2023/06/D27xqX1X0AA62R0-880x640.jpg

اختلالاتی که بانوان در دوران پیش از قاعدگی تجربه می‌کنند در علم پزشکی PMS یا سندروم پیش از قاعدگی نامیده می‌شود. این اختلالات ممکن است خفیف باشند و مشکل جدی برای فرد به همراه نداشته باشند یا ممکن است شدید باشند و زندگی فرد را مختل کنند. سندروم پیش از قاعدگی می‌تواند بعد از روز...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2023/06/pexels-anna-tarazevich-6712297-scaled-e1687003299520-1280x640.jpg

در این مقاله قصد داریم شما را با 7 راه ساده برای مبارزه با اضطراب آشنا کنیم که با انجام آن‌ها می‌توان کنترل ذهن را تا حدودی در دست گرفت و از اضطراب جلوگیری نمود. اضطراب به درجات مختلفی تقسیم می‌شود اما چه شدید باشد و چه خفیف می‌تواند زندگی فرد را با مشکلات جدی...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2023/06/Fitness-y-cuidado-del-cuerpo-feliz-mujer-delgada-con-contornos-de-silueta-alrededor-de-la-figura-_-Foto-Premium-e1686551174425.jpg

چربی‌سوزها به دلیل کاهش وزن و ارتقای سلامت در میان مکمل‌های تغذیه‌ای به شدت محبوب هستند. اول از همه قصد داریم چربی‌سوزها را به شما معرفی کنیم. گروهی از مکمل‌های غذایی که در چند یا حتی یک مرحله از فرآیند چربی‌سوزی در بدن مشارکت داشته باشند را مکمل چربی‌سوز می‌نامیم که در نهایت روند کاهش...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2023/04/WTF-Is-Really-Coming-Out-When-You-Pop-Your-Pimple_-2-e1681041372404-1280x640.png

در این مقاله قصد داریم در مورد لک صورت و علل ایجاد آن صحبت کنیم و در انتها  مکملی را به شما پیشنهاد می‌کنیم که در درمان لک بسیار موثر است اما قبل از آن باید درباره پوست اطلاعات بیشتری کسب کنیم.   تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا رنگ پوست...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2023/04/PCOS-in-women-e1680585835599.jpg

در این مقاله قصد داریم به بیماری بپردازیم که سطح هورمون‌های زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. سندروم تخمدان پلی کیستیک سبب می‌شود که زنان مبتلا به این بیماری هورمون‌های مردانه بیشتری نسبت به زنان سالم تولید می‌کنند. سخت‌تر شدن شرایط بارداری و همچنین بی‌نظمی در قاعدگی از اثرات عدم تعادل هورمونی می‌باشد. این بیماری...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2022/02/Banner-site-Hakiman-18.10.1400.jpg

یک آنتی‌اکسیدان قوی است که نقش مهمی در تولید انرژی سلول‌ها بر عهده دارد که به تولید انرژی در سلول‌ها کمک می‌کند. بدن شما به طور طبیعی کوآنزیم کیوتن تولید می‌کند اما میزان تولید آن با بالا رفتن سن کاهش می‌یابد. کوآنزیم کیوتن ترکیبی است که در بدن ساخته شده و در میتوکندری سلول‌ها ذخیره...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2022/02/Protein_hakiman_20.11.1400-2.jpg

پروتئین‌سازی و افزایش توده عضلانی نقش مهمی در حفظ سلامت، تناسب اندام و ارتقای عملکرد ورزشی ایفا می‌کند. دریافت کافی پروتئین و آمینو‌اسیدها در کنار انجام تمرینات ورزشی منظم برای رسیدن به این اهداف ضروری هستند. آمینو اسیدهای شاخه‌دار (Branched-Chain Amino Acids, BCAAs) گروهی از آمینواسیدهای ضروری می‌باشند که بدن قادر به ساخت آن‌ها نیست....

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2022/01/poster.jpg

کلاژن پروتئینی است که در استخوان‌ها، عضلات و غضروف به فراوانی یافت می‌شود. با افزایش سن تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد، به همین دلیل نیاز است که کلاژن به‌صورت مکمل غذایی تامین شود. کلاژن هیدرولیزات ترکیبی از آمینواسیدهایی است که ساخت کلاژن را در غضروف‌ها تحریک کرده و باعث تسکین درد، بهبود عملکرد و...

پروتئین‌سازی و افزایش توده عضلانی نقش مهمی در حفظ سلامت، تناسب اندام و ارتقای عملکرد ورزشی ایفا می‌کند. دریافت کافی پروتئین و آمینو‌اسیدها در کنار انجام تمرینات ورزشی منظم برای رسیدن به این اهداف ضروری هستند. آمینو اسیدهای شاخه‌دار (Branched-Chain Amino Acids, BCAAs) گروهی از آمینو اسیدهای ضروری می‌باشند که بدن قادر به ساخت آن‌ها...