https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/04/image_2021-04-11_16-45-07-1280x640.png

  ویتامین E نام  یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که خواص آنتی ‌اکسیدانی دارند و سلول ها را از اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. سوالی که مطرح می‌شود این است که رادیکال‌های آزاد چه مولکول‌هایی هستند؟ رادیکال‌های آزاد همه روزه در جریان فعل و انفعلات داخلی بدن تولید می شوند، همچنین این مولکول‌ها از...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/04/hakiman-18-1-1400-tarakom-ostokhan-post-01.jpg

منیزیم ضمن کمک به تشکیل کریستال‌های استخوانی و افزایش جذب کلسیم در بدن، برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری است، به همین دلیل کمبود منیزیم یکی از عوامل کاهش رشد استخوان‌ها در کودکی و پوکی استخوان در بزرگسالی به‌شمار می‌رود. چندین مطالعه اثرات مثبتی بین دریافت منیزیم و افزایش تراکم توده استخوانی نشان داده اند. همچنین...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/03/01-1280x640.jpg

International Women’s Day 2021 8 March روز جهانی زن ۲۰۲۱ ۸ مارس This year, the theme for International Women’s Day (8 March), “Women in leadership: امسال، موضوع روز جهانی زن (۸ مارس)، “زنان در مدیریت: Achieving an equal future in a COVID-19 world,” celebrates the tremendous efforts by women and girls around the world in...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/03/vitamin_morede_niaz_baraye_pishgri_az_naghs_lole_asabi_12_12_99-1280x640.jpg

فولیک‌اسید یا ویتامین B9 یکی از ویتامین‌های ضروری از خانواده ویتامین‌های محلول در آب است. این ویتامین نقش مهمی در انجام واکنش‌های متابولیکی بدن داشته و برای ساخت گلبول‌های قرمز خون ضروری می‌باشد. افراد در تمام سنین به فولیک اسید نیاز دارند اما این نیاز در زنان قبل و در حین بارداری بسیار حیاتی‌تر است،...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/02/post_hakiman_aya_bimaran_mobtala_be_celiac_dochare_kambode_mes_hastand.jpg

مس یک ماده معدنی است که برای حفظ سلامت ضروری می‌باشد. بدن شما برای انجام بسیاری از عملکردهای مهم در بدن، از جمله تولید انرژی، ساخت بافت‌های پیوندی و عروق خونی در بدن به مس نیاز دارد. همچنین مس به حفظ عملکرد سیستم عصبی و ایمنی کمک کرده و در رشد مغزی مشارکت می‌کند. تحقیقات...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/02/isoflanenha-tarkibat-moasere-asli-dar-soya-29-11-99-02-1280x640.jpg

سویا حاوی ترکیباتی به نام ایزوفلاوون‌ است. ایزوفلاوون‌ها زیر مجموعه ترکیباتی گیاهی به نام فیتواستروژن‌ها هستند که همانند استروژن‌های ضعیف شده در بدن عمل می‌کنند و به همان رسپتورهای استروژن متصل می‌شوند، درنتیجه اثرات این هورمون را در بدن تقلید می‌کنند. به‌همین دلیل سویا باعث کاهش گرگرفتگی و دیگر علائم یائسگی در زنان می‌شود، هرچند...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/02/chegone_hialoronic_asid_asarat_ghable_tavajohi_dar_hefze_salamateپسن-حکیمان-1280x640.jpg

پیری پوست تحت تاثیر عوامل درونی و بیرونی مختلفی ایجاد می‌شود. با افزایش سن رادیکال‌های آزاد تولید شده حاصل از متابولیسم بدن این روند را سرعت می‌بخشند، همچنین از اواسط دهه 20 زندگی و به‌ویژه بعد از یائسگی در زنان تولید هورمون‌های جنسی کاهش یافته و این کاهش منجر به تخریب کلاژن، خشکی پوست و...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/02/hakiman-18-11-99-roshd-kodakan-post-01.jpg

منگنز یک ماده معدنی است که در بدن به منظور تولید انرژی مشارکت می‌کند و به دلیل نقش‌های آنتی اکسیدانی، از سلول‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می‌کند. همچنین بدن برای داشتن استخوان‌های سالم، تولید مثل، انعقاد خون و حفظ عملکرد سیستم ایمنی به منگنز نیاز دارد. منگنز در عملکرد بسیاری از آنزیم‌ها نیز مشارکت...