برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید. در اینجا رایج ترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا۳ کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می‌شود. نوع EPA و...

اختلاف نظرهای بسیاری در مورد فواید و مضرات احتمالی مصرف سویا بر سلامتی وجود دارد. سویا حاوی حدودا 40 درصد پروتئین و 20 درصد روغن است و به همین دلیل از کاربردهای متعددی برخوردار است و به عنوان ماده غذایی، در مکمل‌ها و مصارف صنعتی به کار گرفته می‌شود. سویا حاوی پروتئین کاملی است که...