https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/04/image_2021-04-11_16-45-07-1280x640.png

  ویتامین E نام  یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که خواص آنتی ‌اکسیدانی دارند و سلول ها را از اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. سوالی که مطرح می‌شود این است که رادیکال‌های آزاد چه مولکول‌هایی هستند؟ رادیکال‌های آزاد همه روزه در جریان فعل و انفعلات داخلی بدن تولید می شوند، همچنین این مولکول‌ها از...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/04/hakiman-18-1-1400-tarakom-ostokhan-post-01.jpg

منیزیم ضمن کمک به تشکیل کریستال‌های استخوانی و افزایش جذب کلسیم در بدن، برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری است، به همین دلیل کمبود منیزیم یکی از عوامل کاهش رشد استخوان‌ها در کودکی و پوکی استخوان در بزرگسالی به‌شمار می‌رود. چندین مطالعه اثرات مثبتی بین دریافت منیزیم و افزایش تراکم توده استخوانی نشان داده اند. همچنین...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/03/01-1280x640.jpg

International Women’s Day 2021 8 March روز جهانی زن ۲۰۲۱ ۸ مارس This year, the theme for International Women’s Day (8 March), “Women in leadership: امسال، موضوع روز جهانی زن (۸ مارس)، “زنان در مدیریت: Achieving an equal future in a COVID-19 world,” celebrates the tremendous efforts by women and girls around the world in...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/03/vitamin_morede_niaz_baraye_pishgri_az_naghs_lole_asabi_12_12_99-1280x640.jpg

فولیک‌اسید یا ویتامین B9 یکی از ویتامین‌های ضروری از خانواده ویتامین‌های محلول در آب است. این ویتامین نقش مهمی در انجام واکنش‌های متابولیکی بدن داشته و برای ساخت گلبول‌های قرمز خون ضروری می‌باشد. افراد در تمام سنین به فولیک اسید نیاز دارند اما این نیاز در زنان قبل و در حین بارداری بسیار حیاتی‌تر است،...