https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/06/hak-post-2.jpg

ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی مهم است که منابع غذایی کمی دارد. در شرایط طبیعی، این ویتامین با تابش نور خورشید به سطح پوست در بدن تولید می‌شود اما به‌خاطر آلودگی هوا و دریافت نکردن نور کافی، بدن ما قادر به ساخت ویتامین D نیست، به‌همین دلیل امروزه کمبود این ویتامین در سراسر...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/06/hakiman-1400.3.22-2.jpg

از آنجایی که کروم می‌تواند عملکرد انسولین را تقویت ‌کند مطالعات در حال بررسی این موضوع هستند که آیا افزایش دریافت کروم خطر عدم تحمل به گلوکز را کاهش می‌دهد یا خیر. یکی از مطالعات مداخله‌ای مشهور در سال 1997 اثر مکمل کروم را بر بیماران دیابت نوع 2 بررسی کرده است. نتایج این مطالعه...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/06/hak-post-1.jpg

منیزیم از ضروری‌ترین مواد معدنی است که در فعالیت بیش از ۳۰۰ نوع آنزیم در بدن دخالت دارد. این عنصر در واکنش‌های بیوشیمیایی بسیاری از جمله ساخت پروتئین‌ها، عملکرد عضلات و اعصاب، کنترل قند و تنظیم فشار خون در بدن نقش ایفا می‌کند. منیزیم برای تولید انرژی نیز مورد نیاز بوده و در بهبود ساختار...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/06/hak-post.jpg

با شروع یائسگی، بدن تولید هورمون‌های استروژن و آزادسازی ماهیانه تخمک‌ها را متوقف می‌کند. افت استروژن در بدن علائمی از جمله گرگرفتگی، تعریق شبانه، نوسانات خلقی، فقدان تمرکز، خستگی، خشکی واژن و اختلالات خواب را ایجاد می‌کند. هورمون درمانی یکی از راه‌های تسکین این علائم است. در این روش دریافت هورمون استروژن با عوارض ناشی...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/06/post-hakiman-1280x640.jpg

گوارانا گیاهی با نام علمی Paullinia cupana  است که از گذشته به عنوان محرک و تقویت کننده قوای جنسی مصرف می‌شود. یکی از اجزای اصلی تشکیل دهنده گوارانا کافئین است که مسئول بسیاری از اثرات گوارانا ازجمله انرژی زایی، کاهش خستگی و کاهش وزن می‌باشد. علاوه بر کافئین، گوارانا سرشار از کاتچین، اپی کاتچین تئوبرومین،...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/05/hak-post-3.jpg

بدن ما همواره تحت تاثیرات مخرب رادیکال‌های آزاد (ناشی از آلودگی‌های محیطی و متابولیسم درونی) قرار دارد. روند پیری در زنان با افزایش سن و تجمع رادیکال‌های آزاد از طرفی و کاهش سطح هورمون‌های جنسی به‌دنبال یائسگی، تسریع می‌شود. پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی-عروقی، ایجاد چین و چروک‌های پوستی و اختلالات بینایی از مواردی هستند که...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/05/hak-post-2.jpg

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن است. منیزیم اساساً در داخل سلول یافت می‌شود که در بیش از سیصد واکنش آنزیمی شناخته شده است، که برای متابولیسم آدنوزین تری فسفات (ATP) بسیار مهم است و واکنش‌های بیوشیمیایی متنوعی را در بدن تنظیم می‌کند. منیزیم برای سنتزDNA ، RNA، تولید مثل و سنتز پروتئین مورد...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/05/hakiman-1400.3.3-2post.jpg

اینوزیتول یک ترکیب شبه ویتامین است که در بسیاری از غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می‌شود. در پنجاه سال اخیر بارداری با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است. بارداری به صورت فیزیولوژیک مقاومت به انسولین را افزایش می‌دهد، که این مقاومت به انسولین با افزایش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن مرتبط بوده و...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/05/photo_۲۰۲۱-۰۵-۱۷_۱۴-۱۸-۵۷.jpg

منیزیم از ضروری‌ترین مواد معدنی است که در فعالیت بیش از ۳۰۰ نوع آنزیم در بدن دخالت دارد. این عنصر در واکنش‌های بیوشیمیایی بسیاری از جمله ساخت پروتئین‌ها، عملکرد عضلات و اعصاب، کنترل قند و تنظیم فشار خون در بدن نقش ایفا می‌کند. منیزیم برای تولید انرژی نیز مورد نیاز بوده و در بهبود ساختار...

https://hakimanteb.com/wp-content/uploads/2021/05/hak-post-1.jpg

ویتامین ث یکی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در طبیعت است. آنتی‌اکسیدا‌ن‌ها موادی هستند که مانع از رسیدن آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد به بدن می‌شوند. تولید رادیکال‌های آزاد با گذشت زمان از دلایل اصلی بروز فرآیند پیری بوده و می‌تواند موجب ایجاد بیماری‌های متعدد مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و نیز بیماری‌های التهابی چون آرتریت گردد....