حتما درباره اهمیت حفظ سلامت استخوانی در دوران بارداری و پس از آن نیز مطالب زیادی شنیدهاید. شما برای حفظ تراکم استخوانیتان باید مواد مغذی موردنیاز را به اندازه کافی دریافت کنید. کلسیم یک ماده معدنی حیاتی برای رشد استخوانها و دندانهای جنین است. علاوه بر کلسیم، منیزیم، منگنز، مس و روی مینرالهایی هستند که...