پودر کراتین یوروویتال مکملی رایج برای افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران و بدنسازان است.
موارد مصرف:
مکمل تغذیه‌ای جهت افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی ورزشکاران
دفع ترکیبات سمی حین ورزش، در نتیجه رفع خستگی و دردهای عضلانی
افزایش توانایی بدن برای تولید انرژی
بهبود عملکرد مغز و حافظه
روش مصرف:
بزرگسالان، روزانه 3.5 گرم از پودر را در 300 میلی لیتر آب حل کرده و میل کنند.
ترشح انسولین جذب کراتین را افزایش می‌دهد، به همین دلیل بهتر است با یک وعده کربوهیدراتی یا پروتئینی مصرف شود. مصرف پودر کراتین با آبمیوه‌ها گزینه خوبی است. بخشی از مکمل کراتین را می‌توان در وعده‌های غذایی قبل از ورزش و بخشی از آن را در وعده‌های غذایی بعد از ورزش مصرف کرد.
توضیحات:
روزانه به میزان 1 گرم کراتین از آمینواسیدهای گلایسین، آرژنین و متیونین در کبد و کلیه سنتز می‌شود، به علاوه کراتین به میزان کم نیز از غذاهای حیوانی به دست می‌آید، اما کراتین تنها زمانی که در مقادیر بالا از طریق مکمل دریافت شود می‌تواند عملکرد ورزشکاران را تقویت کند. تقریبا تمام کراتین بدن در عضلات اسکلتی و قلبی وجود دارد.
کراتین با افزایش ذخایر انرژی و گلیکوژن در عضلات، قدرت و انقباض عضلانی را افزایش می‌دهد. کراتین از 4 مسیر به تولید ATP و درنتیجه انرژی‌زایی در عضلات کمک می‌کند:
افزایش ذخیره فسفوکراتین و در نتیجه تولید ATP در ابتدای فعالیت‌های شدید
تسریع باز تولید فسفوکراتین بعد از ورزش
جلوگیری از تخریب نوکلئوتیدهای آدنین و تجمع لاکتات
افزایش ذخایر گلیکوژن در عضلات اسکلتی
کراتین در ورزش‌های کوتاه‌مدت شدید و پی‌در‌پی (بدن‌سازی، وزنه‌برداری، کشتی، دو یا شنای سرعتی و…) موثرتر است و علاوه بر افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی منجر به افزایش توده بدون چربی و عضلات اسکلتی نیز می‌شود. کراتین با دفع ترکیبات سمی منجر به رفع خستگی و دردهای عضلانی در حین ورزش شده، تحمل فرد را نسبت به تمرینات سنگین افزایش و احتمال آسیب دیدگی حین ورزش را کاهش می‌دهد. این مکمل سطح فعالیت ورزشی ورزشکاران را به حداکثر ممکن می‌رساند.
شواهدی وجود دارد که کراتین می‌تواند عملکردهای مغزی و حافظه کوتاه مدت را نیز بهبود بخشد.
احتیاط:
بیماران کلیوی، دیابتی و سایر افرادی که در معرض خطر بیماری‌های کلیوی قرار دارند از مصرف مکمل کراتین اجتناب کنند.
در صورت ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی برای دریافت مکمل کراتین با پزشک مشورت شود.
در دوران بارداری و شیردهی مطابق با دستور پزشک مصرف شود.
مکمل کراتین ممکن است باعث افزایش وزن شود.
پس از مصرف کراتین فرد بیشتر در معرض کم‌آبی و عدم تعادل الکترولیتی قرار می‌گیرد، در نتیجه بهتر است برای پیشگیری از افزایش دمای بدن و کم‌آبی در حین ورزش یا در هوای گرم، مایعات فراوان نوشیده شود.
35 دیدگاه
Amir
دسامبر 2, 2021 در 19:57
این کراتین باعث ریزش مو میشه؟؟
hakimanmodir
دسامبر 4, 2021 در 15:21
سلام
خیر، مصرف کردین و دچار ریزش مو شدین؟
آرمین
اکتبر 31, 2021 در 10:03
سلام چرا این محصول اسکوپ نداره چون داخل همه محصولات کراتین اسکوپ هست ؟
hakimanmodir
نوامبر 7, 2021 در 11:24
سلام
طبق قوانین شرکت یوروویتال در آلمان به علت جلوگیری ازورود دست و برداشتن اسکوپ از داخل پودر و کاهش انتقال میکروب‌ها به درون پودر وی و کاهش مصرف پلاستیک پودرهای خوراکی کراتین فاقد اسکوپ است.
ناشناس
اکتبر 13, 2021 در 01:04
سلام این محصول اسکوپ نداره؟؟
hakimanmodir
اکتبر 13, 2021 در 12:57
سلام
خیر، اسکوپ ندارد.
مجتبی
فوریه 5, 2021 در 00:54
سلام این محصول رو میشه به همراه گینر الیمپ که دارای مقداری کراتین هست مصرف کرد.
حکیمان طب
فوریه 6, 2021 در 17:50
سلام
به علت داشتن دوز کافی توصیه نمیشود همراه محصول دیگری مصرف شود چون ممکن هست بیشتر از میزان مورد نیاز بدن باشد.
سینا بهنام
نوامبر 7, 2020 در 16:39
سلام یک سوال درباره کراتین داشتم .مگه کراتین نباید در اب حل شود (با توجه به حلالیت کراتین در اب ) پس چرا محصول شما در اب حل نمیشود ایا دارای ناخالصی است ؟؟؟
حکیمان طب
نوامبر 8, 2020 در 15:13
سلام
بله در آب حل می‌شود کمی ته نشین می‌شود.
ناخالصی منظورتون چی هست؟ خیر ناخالصی ندارد.
ناشناس
جولای 21, 2020 در 22:49
سلام. آیا این محصول میکرونایزد هست؟
حکیمان طب
جولای 22, 2020 در 10:32
سلام
خیر
Mohammad
سپتامبر 20, 2020 در 17:24
سلام. آیا این محصول اسکوپ دارد؟ چند گرمی؟
حکیمان طب
سپتامبر 21, 2020 در 10:47
سلام
خیر
ایمان
می 30, 2017 در 06:58
آخه این دارو ربطی به داروی ایرانی پروستات که سنتزی و شیمیایی هست و هزارتا کوفت و مرض دیگه تو انسان به وجود میاره نداره! به خاطر حمایت از آلو خشکه ورود شلوار جین رو ممنوع کردند!
حکیمان طب
ژوئن 10, 2017 در 11:24
شما از مصرف داروهایی ایرانی نگران نباشید زیرا محصولات ایرانی هم باید تاییدیه وزارت بهداشت را داشته باشند. البته محصولات ایرانی و خارجی از نظر کیفیت ممکن است که متفاوت باشند.
سیدمحمودجعفری
می 10, 2017 در 04:00
باسلام در هنگام ادرار کردن درد نسبتا خفیف یانا معقول مشاهده می گردد.شب ادرای ندارد وسوزش هم ندارد.راه درمان ویا داروی منسب چیست لطفا
حکیمان طب
می 16, 2017 در 09:18
به اورولوژیست مراجعه کنید
محمد001
می 4, 2017 در 09:37
سلام خسته نباشید میخواستم ببینم برای ریزش مو هم موثر هست
چون من دکتر پوست ومو رفتم اینو داد برای پروستات ضرر نداره بخورم یا دچار مشکل بشم ممنون
حکیمان طب
می 7, 2017 در 08:36
سلام. برای ریزش مو آندروژنیک مفید و موثر است. اما متاسفانه فعلا این محصول وارد نمی شود.
منصور
ژانویه 15, 2017 در 19:11
سلام ببخشید این محصول چرا دیگه موجود نیست و وارد نمیشود?
حکیمان طب
ژانویه 16, 2017 در 11:33
سلام. به علت حمایت از تولید داخل، فعلا این محصول وارد نمی شود
ناشناس
مارس 9, 2017 در 20:28
با سلام. من بعد از کلی سرچ به این مطلب رسیدم و بعد به این کامنت شما اگر یافت نمیشود پس لطفا ماشه ایرانی را هم معرفی کنید اسمش چیه؟!دوباره بر میگردم برای دیدن جوابتون. ممنون میشم اگه راهنمایی کنید
حکیمان طب
مارس 11, 2017 در 11:19
سلام. داروخانه بهتر می تواند شمارا راهنمایی کند
جعفری
نوامبر 10, 2016 در 07:19
باسلام من چند ماهی است از این کپسول استفاده می کنم خیلی خوبه ولی متاسفانه دیگر این کپسول در بازار نیست .چطور می تونم پیدا کنم ممنون میشم راهنماییم کنین
حکیمان طب
نوامبر 13, 2016 در 06:21
سلام. متاسفانه فعلا این محصول در بازار کم شده است.
جعفر
فوریه 24, 2017 در 06:24
سلام
میتونید بجاش از کپسول پروستا باریج(ایرانی که تو تموم داروخانه ها موجود هست)استفاده کنید.
موفق باشید
مهران
نوامبر 7, 2016 در 09:23
سلام
این محصول رو اصلا نمیشه تو شمال کشور پیدا کرد تو شهری مثل رشت و لاهیجان بیشتر داروخانه ها حتی نمیدونن چیه خواهشن رسیدگی کنین
حکیمان طب
نوامبر 9, 2016 در 10:33
سلام. به احتمال زیاد به علت حمایت از تولید داخل واردات این محصول انجام نخواهد شد.
حکیمان طب
ژوئن 15, 2014 در 12:27
سلام
ضمن عرض پوزش از تاخیر در پاسخ ،تاکنون در مورد کپسول پروستافیت (روغن دانه کدو) هیچ گونه عوارض جانبی گزارش نشده است لذا می توان این فرآورده را به صورت مستمر و طولانی مدت مصرف نمود که این موضوع (طول دوره مصرف) به تشخیص پزشک یا میزان اثربخشی این محصول بستگی دارد .
محمد
ژوئن 8, 2014 در 18:33
با سلام
من سألهاست كه إز بروستافيت استفاده ميكنم و راضي هستم.طبق سؤالي كه إز بزشكم برسيدم، هيج ضروري ندارد و حد اقل ٦ماه استفاده كنيد
حکیمان طب
می 5, 2014 در 11:41
سلام
این فرآورده جایگزین دارو در درمان و پیشگیری از بیماری نمی باشد و صرفا بعنوان یک مکمل غذایی در کنار سایر مراحل درمانی استفاده می شود .
حکیمان طب
می 1, 2014 در 05:33
سلام
این فرآورده حاوی 360 میلی گرم روغن دانه کدو + ویتامین E است
میزان مصرف روزانه یک الی دو عدد قبل از یکی از وعده های غذایی می باشد .
کریم
آوریل 17, 2014 در 18:05
خیلی خوب است ولی راهای دست یابی به دارو را نیز نشان دهید
حکیمان طب
آوریل 19, 2014 در 09:59
سلام
تهیه مکمل های مجاز و مورد تائید وزارت بهداشت صرفا از طریق داروخانه امکان پذیر می باشد .