پودر خوراکی کراتین 3000 / CREATINE 3000

ژانویه 18, 2013by حکیمان طب59

پودر کراتین یوروویتال مکملی رایج برای افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران و بدنسازان است.

 

موارد مصرف:

مکمل تغذیه‌ای جهت افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی ورزشکاران

دفع ترکیبات سمی حین ورزش، در نتیجه رفع خستگی و دردهای عضلانی

افزایش توانایی بدن برای تولید انرژی

بهبود عملکرد مغز و حافظه

 

روش مصرف:

بزرگسالان، روزانه 3.5 گرم از پودر را در 300 میلی لیتر آب حل کرده و میل کنند.

ترشح انسولین جذب کراتین را افزایش می‌دهد، به همین دلیل بهتر است با یک وعده کربوهیدراتی یا پروتئینی مصرف شود. مصرف پودر کراتین با آبمیوه‌ها گزینه خوبی است. بخشی از مکمل کراتین را می‌توان در وعده‌های غذایی قبل از ورزش و بخشی از آن را در وعده‌های غذایی بعد از ورزش مصرف کرد.

 

توضیحات:

روزانه به میزان 1 گرم کراتین از آمینواسیدهای گلایسین، آرژنین و متیونین در کبد و کلیه سنتز می‌شود، به علاوه کراتین به میزان کم نیز از غذاهای حیوانی به دست می‌آید، اما کراتین تنها زمانی که در مقادیر بالا از طریق مکمل دریافت شود می‌تواند عملکرد ورزشکاران را تقویت کند. تقریبا تمام کراتین بدن در عضلات اسکلتی و قلبی وجود دارد.

کراتین با افزایش ذخایر انرژی و گلیکوژن در عضلات، قدرت و انقباض عضلانی را افزایش می‌دهد. کراتین از 4 مسیر به تولید ATP و درنتیجه انرژی‌زایی در عضلات کمک می‌کند:

افزایش ذخیره فسفوکراتین و در نتیجه تولید ATP در ابتدای فعالیت‌های شدید

تسریع باز تولید فسفوکراتین بعد از ورزش

جلوگیری از تخریب نوکلئوتیدهای آدنین و تجمع لاکتات

افزایش ذخایر گلیکوژن در عضلات اسکلتی

کراتین در ورزش‌های کوتاه‌مدت شدید و پی‌در‌پی (بدن‌سازی، وزنه‌برداری، کشتی، دو یا شنای سرعتی و…) موثرتر است و علاوه بر افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی منجر به افزایش توده بدون چربی و عضلات اسکلتی نیز می‌شود. کراتین با دفع ترکیبات سمی منجر به رفع خستگی و دردهای عضلانی در حین ورزش شده، تحمل فرد را نسبت به تمرینات سنگین افزایش و احتمال آسیب دیدگی حین ورزش را کاهش می‌دهد. این مکمل سطح فعالیت ورزشی ورزشکاران را به حداکثر ممکن می‌رساند.

شواهدی وجود دارد که کراتین می‌تواند عملکردهای مغزی و حافظه کوتاه مدت را نیز بهبود بخشد.

 

احتیاط:

بیماران کلیوی، دیابتی و سایر افرادی که در معرض خطر بیماری‌های کلیوی قرار دارند از مصرف مکمل کراتین اجتناب کنند.
در صورت ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی برای دریافت مکمل کراتین با پزشک مشورت شود.
در دوران بارداری و شیردهی مطابق با دستور پزشک مصرف شود.
مکمل کراتین ممکن است باعث افزایش وزن شود.
پس از مصرف کراتین فرد بیشتر در معرض کم‌آبی و عدم تعادل الکترولیتی قرار می‌گیرد، در نتیجه بهتر است برای پیشگیری از افزایش دمای بدن و کم‌آبی در حین ورزش یا در هوای گرم، مایعات فراوان نوشیده شود.

59 دیدگاه

  • Avatar
    علی طاهری

    اکتبر 27, 2023 در 13:07

    سلام وقت بخیر. داخل بازار نیست چرا ؟ کی تولید میکنید و موجود میشه ؟!

    پاسخ

    • hakimanmodir
      hakimanmodir

      نوامبر 5, 2023 در 15:01

      سلام وقت بخیر
      به زودی

      پاسخ

  • Avatar
    یاس

    اکتبر 3, 2023 در 14:25

    سلام چرا دیگه مکمل داخل بازار نیست؟ کی موجود میشه ؟

    پاسخ

    • hakimanmodir
      hakimanmodir

      اکتبر 15, 2023 در 13:45

      سلام وقت بخیر
      به زودی

      پاسخ

  • Avatar
    yasin

    آگوست 30, 2023 در 17:12

    سلام
    چرا برای افراد دیابتی مناسب نیست

    پاسخ

    • hakimanmodir
      hakimanmodir

      سپتامبر 4, 2023 در 15:50

      سلام وقت بخیر
      منع مصرف داره

      پاسخ

  • Avatar
    Mahmood

    جولای 3, 2023 در 10:31

    سلام وقت بخیر
    رو بعضی از بسته ها نوشته کراتین و یسریا نوشته کراتین مونوهیدرات میخاستم بپرسم تفاوتشون در چیه؟

    پاسخ

    • hakimanmodir
      hakimanmodir

      جولای 8, 2023 در 14:40

      سلام وقت بخیر
      مونوهیدرات جذب بالاتری داره

      پاسخ

  • Avatar
    Ali

    می 18, 2023 در 10:34

    سلام وقت بخیر
    آقا من این کراتین رو داخل داروخانه گرفتم ولی بارکد خوده محصول رو نداره آیا تقلبی یا عادی هستش؟

    پاسخ

    • hakimanmodir
      hakimanmodir

      می 20, 2023 در 16:14

      سلام وقت بخیر
      لیبل ها چاپی هستن و دیگه برچسبی نیستن
      موردی نداره

      پاسخ

  • Avatar
    آریا

    آوریل 27, 2023 در 18:29

    سلام، ته شیکر مقداری کریستال شبیه خورده شیشه ریز باقی میمونه و زیر دندون کاملا حس میشه، رو پلمپ محصول هم هیچ چاپ برندی نبود و ساده بود، طبیعیه یا محصول من تقلبیه؟
    پودر هم خیلی درشته نسبت به کراتین های دیگه و شکل نمکه تصفیه شدش نه مثلا آرد

    پاسخ

    • hakimanmodir
      hakimanmodir

      آوریل 30, 2023 در 11:39

      سلام وقت بخیر
      ظاهر محصول طبیعیه کراتین اصل به همین صورته کامل حل نمیشه
      یه مقدار تهنشین می مونه

      پاسخ

  • Avatar
    محمد

    آوریل 25, 2023 در 13:23

    سلام و عرض ادب.
    ببخشید در معرفی محصول و مقدار مصرف، چیزی از دوره بارگیری گفته نشده.
    آیا این کراتین نیاز به بارگیری نداره؟
    و اگه داره روزانه چقدر باید مصرف بشه؟

    پاسخ

    • hakimanmodir
      hakimanmodir

      آوریل 25, 2023 در 15:53

      سلام وقت بخیر
      نیاز به بارگیری نیست

      پاسخ

  • Avatar
    شهاب

    آوریل 22, 2023 در 12:16

    سلام…آیا کراتین آپوویتال دقیقا همین کراتین یوروویتال هست؟چون روی آپوویتال نوشته نشده کریپیور،اون کریپیور نیست؟فرق دارند؟

    پاسخ

    • hakimanmodir
      hakimanmodir

      آوریل 25, 2023 در 16:01

      سلام وقت بخیر
      فرق دارن و آپوویتال کرپیور نیست

      پاسخ

    • Avatar
      ناشناس

      سپتامبر 9, 2023 در 11:49

      سلام خسته نباشین ببخشید کراتین چاق کنندست چون خودم وزنم بالاست میترسم بگیرم بیشتر بشه

      پاسخ

      • hakimanmodir
        hakimanmodir

        سپتامبر 11, 2023 در 15:42

        سلام وقت بخیر
        میتونه باعث افزایش حجم بشه

        پاسخ

  • Avatar
    جواد شیری

    فوریه 8, 2023 در 18:43

    سلام.کراتین شما را از دیجی کالا سفارش دادم.ولی خوب در آب حل نمیشه.حتی چندین ساعت هم بذاری تو آب باشه کامل حل نمیشه و دونه ها ته نشین میشن.
    آیا اصل مکملتون اینطوریه یا چیزی که به دست من رسیده تقلبی هست؟

    پاسخ

    • hakimanmodir
      hakimanmodir

      فوریه 12, 2023 در 14:57

      سلام وقت بخیر
      تقلبی نیست خیالتون راحت باشه
      خاصیتش هم همینه یک مقداریش ته نشین میمونه

      پاسخ

  • Avatar
    مسعود

    نوامبر 26, 2022 در 20:36

    سلام آیا کراتین اپوویتال مشابه همین محصول هست؟

    پاسخ

    • hakimanmodir
      hakimanmodir

      نوامبر 27, 2022 در 13:28

      سلام بله

      پاسخ

  • Avatar
    Amir

    دسامبر 2, 2021 در 19:57

    این کراتین باعث ریزش مو میشه؟؟

    پاسخ

    • hakimanmodir
      hakimanmodir

      دسامبر 4, 2021 در 15:21

      سلام
      خیر، مصرف کردین و دچار ریزش مو شدین؟

      پاسخ

      • Avatar
        پویا

        می 11, 2023 در 10:59

        سلام
        کراتین رو از داروخانه تهیه کردم ولی داخلش پیمانه نداره
        ٱیا تقلبیه؟

        پاسخ

        • hakimanmodir
          hakimanmodir

          می 14, 2023 در 11:56

          سلام وقت بخیر
          از قوانین آلمانه
          و یعنی اصله

  • Avatar
    آرمین

    اکتبر 31, 2021 در 10:03

    سلام چرا این محصول اسکوپ نداره چون داخل همه محصولات کراتین اسکوپ هست ؟

    پاسخ

    • hakimanmodir
      hakimanmodir

      نوامبر 7, 2021 در 11:24

      سلام
      طبق قوانین شرکت یوروویتال در آلمان به علت جلوگیری ازورود دست و برداشتن اسکوپ از داخل پودر و کاهش انتقال میکروب‌ها به درون پودر وی و کاهش مصرف پلاستیک پودرهای خوراکی کراتین فاقد اسکوپ است.

      پاسخ

  • Avatar
    ناشناس

    اکتبر 13, 2021 در 01:04

    سلام این محصول اسکوپ نداره؟؟

    پاسخ

    • hakimanmodir
      hakimanmodir

      اکتبر 13, 2021 در 12:57

      سلام
      خیر، اسکوپ ندارد.

      پاسخ

  • Avatar
    مجتبی

    فوریه 5, 2021 در 00:54

    سلام این محصول رو میشه به همراه گینر الیمپ که دارای مقداری کراتین هست مصرف کرد.

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      فوریه 6, 2021 در 17:50

      سلام
      به علت داشتن دوز کافی توصیه نمی‌شود همراه محصول دیگری مصرف شود چون ممکن هست بیشتر از میزان مورد نیاز بدن باشد.

      پاسخ

  • Avatar
    سینا بهنام

    نوامبر 7, 2020 در 16:39

    سلام یک سوال درباره کراتین داشتم .مگه کراتین نباید در اب حل شود (با توجه به حلالیت کراتین در اب ) پس چرا محصول شما در اب حل نمیشود ایا دارای ناخالصی است ؟؟؟

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      نوامبر 8, 2020 در 15:13

      سلام
      بله در آب حل می‌شود کمی ته نشین می‌شود.
      ناخالصی منظورتون چی هست؟ خیر ناخالصی ندارد.

      پاسخ

  • Avatar
    ناشناس

    جولای 21, 2020 در 22:49

    سلام. آیا این محصول میکرونایزد هست؟

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      جولای 22, 2020 در 10:32

      سلام
      خیر

      پاسخ

    • Avatar
      Mohammad

      سپتامبر 20, 2020 در 17:24

      سلام. آیا این محصول اسکوپ دارد؟ چند گرمی؟

      پاسخ

      • حکیمان طب
        حکیمان طب

        سپتامبر 21, 2020 در 10:47

        سلام
        خیر

        پاسخ

  • Avatar
    ایمان

    می 30, 2017 در 06:58

    آخه این دارو ربطی به داروی ایرانی پروستات که سنتزی و شیمیایی هست و هزارتا کوفت و مرض دیگه تو انسان به وجود میاره نداره! به خاطر حمایت از آلو خشکه ورود شلوار جین رو ممنوع کردند!

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      ژوئن 10, 2017 در 11:24

      شما از مصرف داروهایی ایرانی نگران نباشید زیرا محصولات ایرانی هم باید تاییدیه وزارت بهداشت را داشته باشند. البته محصولات ایرانی و خارجی از نظر کیفیت ممکن است که متفاوت باشند.

      پاسخ

  • Avatar
    سیدمحمودجعفری

    می 10, 2017 در 04:00

    باسلام در هنگام ادرار کردن درد نسبتا خفیف یانا معقول مشاهده می گردد.شب ادرای ندارد وسوزش هم ندارد.راه درمان ویا داروی منسب چیست لطفا

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      می 16, 2017 در 09:18

      به اورولوژیست مراجعه کنید

      پاسخ

  • Avatar
    محمد001

    می 4, 2017 در 09:37

    سلام خسته نباشید میخواستم ببینم برای ریزش مو هم موثر هست
    چون من دکتر پوست ومو رفتم اینو داد برای پروستات ضرر نداره بخورم یا دچار مشکل بشم ممنون

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      می 7, 2017 در 08:36

      سلام. برای ریزش مو آندروژنیک مفید و موثر است. اما متاسفانه فعلا این محصول وارد نمی شود.

      پاسخ

  • Avatar
    منصور

    ژانویه 15, 2017 در 19:11

    سلام ببخشید این محصول چرا دیگه موجود نیست و وارد نمیشود?

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      ژانویه 16, 2017 در 11:33

      سلام. به علت حمایت از تولید داخل، فعلا این محصول وارد نمی شود

      پاسخ

      • Avatar
        ناشناس

        مارس 9, 2017 در 20:28

        با سلام. من بعد از کلی سرچ به این مطلب رسیدم و بعد به این کامنت شما اگر یافت نمیشود پس لطفا ماشه ایرانی را هم معرفی کنید اسمش چیه؟!دوباره بر میگردم برای دیدن جوابتون. ممنون میشم اگه راهنمایی کنید

        پاسخ

        • حکیمان طب
          حکیمان طب

          مارس 11, 2017 در 11:19

          سلام. داروخانه بهتر می تواند شمارا راهنمایی کند

  • Avatar
    جعفری

    نوامبر 10, 2016 در 07:19

    باسلام من چند ماهی است از این کپسول استفاده می کنم خیلی خوبه ولی متاسفانه دیگر این کپسول در بازار نیست .چطور می تونم پیدا کنم ممنون میشم راهنماییم کنین

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      نوامبر 13, 2016 در 06:21

      سلام. متاسفانه فعلا این محصول در بازار کم شده است.

      پاسخ

    • Avatar
      جعفر

      فوریه 24, 2017 در 06:24

      سلام
      میتونید بجاش از کپسول پروستا باریج(ایرانی که تو تموم داروخانه ها موجود هست)استفاده کنید.
      موفق باشید

      پاسخ

  • Avatar
    مهران

    نوامبر 7, 2016 در 09:23

    سلام
    این محصول رو اصلا نمیشه تو شمال کشور پیدا کرد تو شهری مثل رشت و لاهیجان بیشتر داروخانه ها حتی نمیدونن چیه خواهشن رسیدگی کنین

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      نوامبر 9, 2016 در 10:33

      سلام. به احتمال زیاد به علت حمایت از تولید داخل واردات این محصول انجام نخواهد شد.

      پاسخ

  • حکیمان طب
    حکیمان طب

    ژوئن 15, 2014 در 12:27

    سلام
    ضمن عرض پوزش از تاخیر در پاسخ ،تاکنون در مورد کپسول پروستافیت (روغن دانه کدو) هیچ گونه عوارض جانبی گزارش نشده است لذا می توان این فرآورده را به صورت مستمر و طولانی مدت مصرف نمود که این موضوع (طول دوره مصرف) به تشخیص پزشک یا میزان اثربخشی این محصول بستگی دارد .

    پاسخ

  • Avatar
    محمد

    ژوئن 8, 2014 در 18:33

    با سلام
    من سألهاست كه إز بروستافيت استفاده ميكنم و راضي هستم.طبق سؤالي كه إز بزشكم برسيدم، هيج ضروري ندارد و حد اقل ٦ماه استفاده كنيد

    پاسخ

  • حکیمان طب
    حکیمان طب

    می 5, 2014 در 11:41

    سلام
    این فرآورده جایگزین دارو در درمان و پیشگیری از بیماری نمی باشد و صرفا بعنوان یک مکمل غذایی در کنار سایر مراحل درمانی استفاده می شود .

    پاسخ

  • حکیمان طب
    حکیمان طب

    می 1, 2014 در 05:33

    سلام
    این فرآورده حاوی 360 میلی گرم روغن دانه کدو + ویتامین E است
    میزان مصرف روزانه یک الی دو عدد قبل از یکی از وعده های غذایی می باشد .

    پاسخ

  • Avatar
    کریم

    آوریل 17, 2014 در 18:05

    خیلی خوب است ولی راهای دست یابی به دارو را نیز نشان دهید

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      آوریل 19, 2014 در 09:59

      سلام
      تهیه مکمل های مجاز و مورد تائید وزارت بهداشت صرفا از طریق داروخانه امکان پذیر می باشد .

      پاسخ

نظر دهید

Your email address will not be published.