Search
Close this search box.

پودر کراتین 3000 (350 گرم)

پودر کراتین 350 گرم یوروویتال مکملی موثر برای افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران و بدنسازان است.

موارد مصرف

حاوی 3 گرم کراتین مونوهیدرات در هر 3.5 گرم پودر

    • مکمل ورزشی جهت افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی ورزشکاران
    • دفع ترکیبات سمی حین ورزش، در نتیجه رفع خستگی و دردهای عضلانی
    • افزایش توانایی بدن برای تولید انرژی
    • بهبود عملکرد مغز و حافظه

 

مشخصات محصول

هر بسته پودر کراتین یوروویتال حاوی 350 گرم (100سروینگ) می‌باشد.

روش مصرف

بزرگسالان، روزانه 3.5 گرم از پودر را در 300 میلی لیتر آب حل کرده و میل کنند.

ترشح انسولین جذب کراتین را افزایش می‌دهد، به همین دلیل بهتر است با یک وعده کربوهیدراتی یا پروتئینی مصرف شود. مصرف پودر کراتین با آبمیوه‌ها گزینه خوبی است. بخشی از مکمل کراتین را می‌توان در وعده‌های غذایی قبل از ورزش و بخشی از آن را در وعده‌های غذایی بعد از ورزش مصرف کرد.

توضیحات

روزانه به میزان 1 گرم کراتین از آمینواسیدهای گلایسین، آرژنین و متیونین در کبد و کلیه سنتز می‌شود، به علاوه کراتین به میزان کم نیز از غذاهای حیوانی به دست می‌آید، اما کراتین تنها زمانی که در مقادیر بالا از طریق مکمل دریافت شود می‌تواند عملکرد ورزشکاران را تقویت کند. تقریبا تمام کراتین بدن در عضلات اسکلتی و قلبی وجود دارد.

کراتین با افزایش ذخایر انرژی و گلیکوژن در عضلات، قدرت و انقباض عضلانی را افزایش می‌دهد. کراتین از 4 مسیر به تولید ATP و درنتیجه انرژی‌زایی در عضلات کمک می‌کند:

  1. افزایش ذخیره فسفوکراتین و در نتیجه تولید ATP در ابتدای فعالیت‌های شدید
  2. تسریع باز تولید فسفوکراتین بعد از ورزش
  3. جلوگیری از تخریب نوکلئوتیدهای آدنین و تجمع لاکتات
  4. افزایش ذخایر گلیکوژن در عضلات اسکلتی

کراتین در ورزش‌های کوتاه‌مدت شدید و پی‌در‌پی (بدن‌سازی، وزنه‌برداری، کشتی، دو یا شنای سرعتی و…) موثرتر است و علاوه بر افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی منجر به افزایش توده بدون چربی و عضلات اسکلتی نیز می‌شود. کراتین با دفع ترکیبات سمی منجر به رفع خستگی و دردهای عضلانی در حین ورزش شده، تحمل فرد را نسبت به تمرینات سنگین افزایش و احتمال آسیب دیدگی حین ورزش را کاهش می‌دهد. این مکمل سطح فعالیت ورزشی ورزشکاران را به حداکثر ممکن می‌رساند.

شواهدی وجود دارد که کراتین می‌تواند عملکردهای مغزی و حافظه کوتاه مدت را نیز بهبود بخشد.

احتیاط

  • بیماران کلیوی، دیابتی و سایر افرادی که در معرض خطر بیماری‌های کلیوی قرار دارند از مصرف مکمل کراتین اجتناب کنند.
  • در صورت ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی برای دریافت مکمل کراتین با پزشک مشورت شود.
  • در دوران بارداری و شیردهی مطابق با دستور پزشک مصرف شود.
  • مکمل کراتین ممکن است باعث احتباس آب در بدن و افزایش وزن شود.
  • پس از مصرف کراتین فرد بیشتر در معرض کم‌آبی و عدم تعادل الکترولیتی قرار می‌گیرد، در نتیجه بهتر است برای پیشگیری از افزایش دمای بدن و کم‌آبی در حین ورزش یا در هوای گرم، مایعات فراوان نوشیده شود.

محصولات جدید

کپسول نرم ویتامین 200 E

ساشه منیزیم بیس‌گلایسینات

ال-آرژینین 1000 لیکوئید

ساشه سیترومال
نمایش تمام محصولات

محصولات مرتبط

30 پاسخ

  1. سلام من کراتین رو از داروخونه گرفتم و بسته بندی و کد اصالت و … کامل درسته ولی اول اینکه بوی بدی داره و دوم اینکه ته نشین میشه آیا مشکلی داره ؟لازمه که ببرمش آزمایشگاه؟

    پاسخ

  7. سلام خسته نباشید
    من قبلا ۲۵۰گرم محصولتونو استفاده کردم خیلی خوب بود
    الان ۳۵۰ گرم ترکیبش با قبلی خیلی فرق میکنه؟

    پاسخ

  13. سلام این کراتین مونوهیدرات 100 درصده؟ کریپیور هم هست؟ روش چیزی ننوشته اما روی 250 گرمی ها نوشته

    پاسخ

  14. درود و خسته نباشید
    محصول کراتین ۳۵۰ گرمی رو تهیه کردم به تازگی اما متوجه شدم مثل قبل دیگه لوگو کریپیور نداره آیا این معنیش اینه که محصول دیگه کریپیور نیست؟

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نه − 4 =