پودر خوراکی وی پروتئین / Whey protein

جولای 22, 2020by حکیمان طب10

 

 

 

 

 

 

پودر وی پروتئین:

پودر وی پروتئین یوروویتال حاوى وى پروتئین ایزوله، کنسانتره وى پروتئین، BCAAs، گلوتامین و سایر آمینواسیدهای مورد نیاز عملکرد ورزشکاران ر ا بهبود بخشیده و به ساخت عضلات کمک می‌کند.

 

موارد مصرف:

منبع پروتئینی با جذب بالا و هضم آسان

کمک به ساخت عضلات و افزایش حجم آن‌ها

بازسازی عضلات بعد از تمرینات ورزشی

مؤثر در متابولیسم طبیعى گلیکوژن و پروتئین به‌علت وجود ویتامین B6

کاهش ضعف و خستگى ناشى از نقص عملکرد سیستم ایمنی

 

توضیحات:

وی پروتئینیکی از مکمل‌های ورزشی رایج است که عموما به صورت پودر مصرف می‌شود. پروتئین وی که از آب پنیر استخراج می‌شود پروتئینی با کیفیت بالا است که میزان مناسبی از تمامی آمینواسیدهای ضروری برای عملکردهای مختلف در بدن را تامین می‌کند. این پروتئین به راحتی قابل هضم بوده و به سرعت نیز جذب می‌شود. WHEY به عنوان بخشی از برنامه ورزشی قدرتی، به منظور بهبود عملکرد و افزایش قدرت ورزشکاران است.

وی باعث افزایش تولید پروتئین‌های جدید در عضلات، افزایش حجم توده عضلانی و کاهش چربی بدن می‌شود:

  • وی پروتئین حاوی پروتئین آمینواسیدهایی است که باعث افزایش رشد عضلات می‌شود.
  • وی پروتئین ترشح هورمون‌های آنابولیک را افزایش داده و درنتیجه باعث تحریک رشد عضلانی می‌شود.
  • وی پروتئین حاوی مقادیر مناسبی از BCAAs (آمینواسیدهای شاخه دار) به ویژه لوسین است. این آمینواسیدها نیز آنابولیک بوده و رشد عضلات را در سطح ژن و سلول تحریک می‌کند.

BCAAs باعث افزایش ساخت عضلات بعد از ورزش، کاهش خستگی حین ورزش، کاهش آسیب و دردهای عضلانی ناشی از ورزش می‌شود، به‌علاوه BCAAs منبعی از انرژی برای عضلات در طول ورزش‌های سنگین تامین می‌کند.

انجام ورزش‌های شدید باعث تضعیف سیستم ایمنی می‌شود. وی پروتئین حاوی مقادیر مناسبی از آمینواسید گلوتامیناست که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. همچنین گلوتامین دردهای عضلانی را کاهش داده و ببازسازی عضلات بعد از انجام تمرینات ورزشی سنگین را تسریع می‌کند.

به دلیل این ویژگی‌ها وی پروتئین میان ورزشکاران، بدنسازان، فیتنس کاران و افرادی که می‌خواهند عملکردشان در باشگاه‌های ورزشی افزایش دهند بسیار محبوب است. بهتر است وی پروتئین بعد از تمرینات ورزشی مصرف شود چراکه سنتز پروتئین‌های عضلانی معمولا بعد از ورزش به حداکثر خود می‌رسد.

مصرف وی پروتئین راه مناسبی برای افزایش دریافت پروتئین در طول روز است که در عین حفظ توده عضلانی به کاهش وزن نیز کمک می‌کند:

  • مصرف 25% کالری از پروتئین‌ها باعث کاهش هوس‌های غذایی تا 60% شده و میل به خوردن اسنک‌های شیانه را به نصف می‌کاهد.
  • وی پروتئین باعث افزایش متابولیسم، افزایش مصرف انرژی و چربی سوزی می‌شود.
  • وی پروتئین باعث افزایش احساس سیری، کاهش اشتها و جلوگیری از افزایش وزن می‌شود.

پروتئین وی به فرم پروتئین کنسانتره و ایزوله وجود دارد که هر دو کیفیت پروتئین بالایی دارند اما تفاوت‌هایی نیز میان آن‌ها وجود دارد. وی پروتئین کنسانتره محتوای غنی‌تر و طعم مطلوب‌تری دارد درحالیکه ایزوله حاوی پروتئین بیشتری است. مکمل وی پروتئین یوروویتال حاوی هر دو نوع پروتئین کنسانتره و ایزوله است.

همچنین از این مکمل می‌توان برای جبران کمبودهای تغذیه‌ای و کاهش توده عضلانی ازدست رفته در سالمندان و یا بیماران مبتلا به ایدز استفاده کرد.

پودر وی پروتئین را می‌توان به آب، آبمیوه‌ها، شیر، اسموتی‌ها، ماست و … اضافه نمود.

 

احتیاط:

مصرف پروتئین وی در صورتیکه متناسب با فعالیت بدنی فرد باشد ایمن بوده و عارضه‌ای نخواهد داشت. در حالیکه دوزهای بالا عوارضی همچون افزایش حرکات روده، تهوع، تشنگی، نفخ، گرفتگی عضلات، کاهش اشتها، خستگی و سردرد را به دنبال دارند.

از مصرف این مکمل در دوران و بارداری و شیردهی بپرهیزید.

در صورت وجود آلرژی به شیر گاو و یا عدم تحمل به لاکتوز از مصرف این محصول اجتناب کنید.

 

تداخلات دارویی:

لوودوپا: وی پروتئین ممکن است جذب لوودوپا را از بدن کاهش دهد. به همین دلیل لوودوپا و وی پروتئین را با 3 الی 4 ساعت  فاصله زمانی از یکدیگر مصرف کنید.

آلندرونات: وی پروتئین می‌تواند باعث کاهش جذب و اثربخشی آلندرونات شود. در صورت مصرف آلندرونات، وی پروتئین را حداقل 2 ساعت بعد از این دارو مصرف کنید.

آنتی بیوتیک‌ها: وی پروتئین جذب و اثربخشی بعضی از آنتی بیوتیک‌ها را نیز کاهش می‌دهد. برای جلوگیری از این تداخل وی پروتئین را حداقل 1 ساعت بعد از آنتی بیوتیک‌هایی همچون ciprofloxacin (Cipro)، enoxacin (Penetrex)، norfloxacin (Chibroxin, Noroxin)، sparfloxacin (Zagam)، trovafloxacin (Trovan) و grepafloxacin (Raxar) مصرف کنید. وی پروتئین با quinolone ها نیز تداخل دارد. به علاوه برای جلوگیری از تداخل با تتراسایکلین‌ها، وی پروتئین را 2 ساعت قبل یا 4 ساعت بعد از تتراسایکلین‌ها مصرف نمایید.

آلبندازول: وی پروتئین اثربخشی آلبندازول را کاهش داده و یا آن را به تاخیر می‌اندازد. آلبندازول و وی پروتئین را با فاصله زمانی از یکدیگر مصرف کنید.

10 دیدگاه

  • Avatar
    reza

    نوامبر 27, 2020 در 14:57

    سلام و ارادت
    من از داروخانه لاهیجان یه مکمل پروتئین وی خریداری کردم
    اما توش اسکوپ نیست!!
    امیخوام بدونم کلا بدون اسکوب هستن؟!

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      نوامبر 28, 2020 در 14:32

      سلام
      بله

      پاسخ

  • Avatar
    اتابک

    سپتامبر 30, 2020 در 18:13

    با سلام .من از این وی کجا میتونم‌پیدا کنم .

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      اکتبر 3, 2020 در 12:56

      سلام
      از داروخانه‌های سراسر کشور و یا از وب‌سایت به‌صورت آنلاین می‌تونید سفارش بدین.

      پاسخ

  • Avatar
    Ali

    سپتامبر 8, 2020 در 17:25

    سلام چرا قرص پروستافیت رو دیگه وارد نمیکنید ؟
    خیلی خوب بود لطفا وارد کنید
    Pumkinseed oil

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      سپتامبر 9, 2020 در 08:09

      سلام
      فعلا وارد نمی شود.

      پاسخ

      • Avatar
        ناشناس

        سپتامبر 13, 2020 در 23:46

        به نظرم این قرص نیاز روزانه برای همه مردان هست

        پاسخ

        • حکیمان طب
          حکیمان طب

          سپتامبر 14, 2020 در 09:39

          سلام
          پودر پروتئین وی به صورت قرص نیست و پودر است.
          برای افراد سالم مصرف روزانه توصیه نمی شود، چرا؟ چون کلیه ها برای دفع تحت فشار قرار میگیرند.
          ولی اگر فرد سالم که اضافه وزن دارد و مشکل کلیوی ندارد و در رژیم کاهش وزن است میتونه روزانه 30 گرم تحت نظر مربی یا متخصص تغذیه مصرف کند برای جلوگیری از کمبود پروتئین در بدن.
          کسیکه ورزش می کند و مشکل کلیوی ندارد، منع مصرف ندارد و میتونه روزانه مصرف کند.

  • Avatar
    امید

    آگوست 26, 2020 در 16:58

    سلام از این محصول از کجا میتونم تهیه کنم وقیمتش چنده

    پاسخ

    • حکیمان طب
      حکیمان طب

      آگوست 31, 2020 در 08:18

      سلام
      از داروخانه
      برای اطلاع از قیمت با شماره ی 021-75948 تماس بگیرین.

      پاسخ

نظر دهید

Your email address will not be published.

سه × چهار =