مو هم مانند سایر اعضای بدن نیاز به مواد مغذی متنوعی دارد تا سالم باشد و رشد کند.
روی باعث ایجاد بافت غضروفی و استخوانی شده و عامل موثری در رشد بدن است.
کمبود اسیدهای چرب امگا 3، آهن، روی و ویتامین‌های گروه B می‌تواند فرد را در معرض بیماری‌های روحی و روانی قرار دهند.
تاثیر کمبود روی در بروز اختلالات جنسی در چندین مطالعه بالینی مورد تایید قرار گرفته است.
در مبتلایان به دیابت نیاز به دریافت ریزمغذی ها افزایش می یابد.
