کمبود ویتامین ب-12 شیوع زیادی ندارد. درافرادی که رژیم غذایی متعادل شامل گوشت، تخم مرغ، ماهی، شیر و سایر فرآورده های لبنی وجود دارد نیاز روزانه آن ها به این ویتامین برطرف شده است. در این صورت نیازی به مصرف مکمل ویتامین ب-12 وجود ندارد و تزریق هفتگی ویتامین ب-12 ضروری نیست گاهی...
اثر آنتی اکسیدانی ویتامنی ث منجر به کاهش مشکلات تنفسی در روزهای آلوده در بیماران مبتلا به آسم می شود. ویتامین ث منجر به محافظت سلول ها از اثر آنتی اکسیدان ها می شود. با افزایش چند میلی گرم ذرات آلوده در هر متر مکعب 35 درصد خطر بستری بیماران مبتلا به آسم یا بیماری...
این مطالعه در مجله Frontiers in Genetics در سپتامبر 2018 چاپ شده است. چکیده: شکل فعال ویتامین B6، (PLP) و کوفاکتور در واکنش های مختلف آنزیمی و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. کمبود PLP با بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان و دیابت مرتبط است و مکانیسم پشت این ارتباط...
آهن: سطح پایین آهن عامل خطر بزرگی در سندرم پای بی قرار است که می تواند باعث بی خوابی شود. تیامین: تیامین برخی از موتد شیمیایی مغز را که به تنظیم خواب کمک می کنند تقویت می کند. ویتامین D: کمبود ویتامین D می تواند خطر دچار شدن به اختلالات...
حتی کسانی که تغذیه سالمی هم دارند، ممکن است دچار کمبود برخی از ویتامین های کلیدی در بدن شوند.
ویتامین E قویترین آنتیاکسیدان برای جلوگیری از ابتلا به سرطانها و بیماریهای قلبی است
ویتامینهای گروه B با تاثیرات مضر آلودگی هوا بر قلب مقابله می کند
ناخن ها جدا از جاذبه آرایشی، سلامت کلی بدن را بازتاب می کنند.
مو هم مانند سایر اعضای بدن نیاز به مواد مغذی متنوعی دارد تا سالم باشد و رشد کند.
ویتامین های گروه B به میزان چشمگیری باعث بهبود علائم اضطراب و استرس میشوند
