تعدادی از پژوهشگران كشورمان تاثیر ویتامین E را در بهبود 140 بیمار مبتلا به پوكی استخوان بررسی كردند. پوكی استخوان باعث كاهش تراكم استخوانی و افزایش خطر شكستگی می شود. براساس این بررسی افزایش غلظت آنتی اكسیدان ویتامین E در بدن، سرعت كاهش تراكم استخوان را در روند پوكی استخوان كاهش می دهد. ویتامین E...

یک عمر سلامت با خود مراقبتی

پیشگیری از ابتلا به دیابت و ترویج زندگی سالم

گاهی فرقی نمی کند هوا خوب است یا سرد؟ برخی افراد در هوای ملایم و خوب نیز می لرزند و سردشان است. این مسئله می تواند ناشی از کمبود برخی ویتامین ها یا کم آبی بدن و برخی مشکلات دیگر بروز کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، در این مطلب شما را...

دبیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به پایین بودن سرانه مصرف شیر در کشور گفت: این امر باعث شده کمبود کلسیم رتبه دوم کمبود ماده مغذی را در رژیم غذایی افراد جامعه از آن خود کند. دکتر زهرا عبدالهی با بیان این که شیر کامل‌ترین غذا و سر شار از مواد مغذی...

[nz_sep top=”20″ bottom=”20″ width=”” height=”” type=”solid” color=”#e0e0e0″ align=”center” /] برای جلوگیری از احساس پوچی و افسردگی و ایجاد شادابی و نشاط، 25 مورد زیر را مد نظر داشته باشید:   برنامه غذایی مناسب ماهی های چرب دارای امگا3 و آجیل دارای سلنیوم است و آب پرتقال منبع فولات است که همه اینها باعث آزاد شدن سروتونین و احساس شادی می گردند....

[nz_sep top=”20″ bottom=”20″ width=”” height=”” type=”solid” color=”#e0e0e0″ align=”center” /] تیرنگ نیستانی، عضو هیئت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور در گفت‌وگو با فارس گفت: زنان باید روزانه 3 تا 4 واحد لبنیات مصرف کنند تا در 30 سالگی ذخایر کلسیم بدن آنها تأمین شود. در این صورت در دوران یائسگی کمتر دچار پوکی...