آهن، عنصری حیاتی که در بسیاری از سلولها به ویژه گلبولهای قرمز خون وجود دارد. آهن در بدن نقشهای مهمی برعهده دارد و مصرف روزانه منابع غذایی آن ضروری میباشد. بعضی از افراد میتوانند آهن مورد نیاز خود را از مواد غذایی تامین کنند، اما برخی دیگر به علت شرایط زندگی یا وضعیت جسمانی خود...