ویتامین B12 یکی از ویتامینهای محلول در آب است که در بدن وظایف مهمی از جمله ساخت DNA، تنظیم متابولیسم و حفظ و نگهداری سلولهای عصبی و خونی بر عهده دارد. کمبود انرژی: بهعلت نقش ویتامین B12 در متابولیسم انرژی، کمبود این ویتامین باعث ضعف، خستگی، بیاشتهایی، کاهش وزن، یبوست و افت عملکرد...