ویتامین D3 با افزایش جذب کلسیم در رودهها و کاهش دفع از کلیهها، برای رشد و استحکام استخوانها ضروری است. کمبود ویتامین D3 در بدن منجر به تاخیر در درآمدن دندانها، تعویق در راه رفتن کودکان و تغییر شکل لگن در دختران میشود. بیماری راشیتیسم یا نرمی استخوان موجب خمیدگی، رشد ناقص و افزایش خطر شکستن استخوانها در نوزادان و کودکان میشود. علت اصلی بیماری راشیتیسم کمبود ویتامین D3 و کلسیم میباشد.
کمبود ویتامین D3 در بزرگسالی باعث ضعف و شکنندگی استخوانها شده و احتمال بروز استئوپروز (پوکی استخوان) را افزایش میدهد. بههمین دلیل مکمل یاری با کلسیم و D3 منجر به افزایش توده استخوانی، کاهش خطر پوکی استخوان و شکستگی میشود.