ویتامین ث و کاهش اثرات آلودگی هوا

اثر آنتی اکسیدانی ویتامنی ث منجر به کاهش مشکلات تنفسی در روزهای آلوده در بیماران مبتلا به آسم می شود. ویتامین ث منجر به محافظت سلول ها از اثر آنتی اکسیدان ها می شود. با افزایش چند میلی گرم ذرات آلوده در هر متر مکعب ۳۵ درصد خطر بستری بیماران مبتلا به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه در بیمارستان وجود دارد.

 

ویتامین ث سبب افزایش مقاومت به عفونت ها (تقویت سیستم ایمنی) و افزایش جذب آهن می شود در نتیجه در شرایط آلودگی هوا توصیه می شود. در چنین شرایطی بهتر است از میوه ها وسبزیجات خام استفاده شود. از مهمترین منابع ویتامین ث می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی و گریپ فروت اشاره کرد. مصرف سبزیجات نظیر فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگ سبز، اسفناج توصیه می شود.

 

از این رو مصرف جوشان ویتامین ث از برند یوروویتال توصیه می شود.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.